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自転車

2019.07.20 Sat



久しく
徒歩とカブ(原付)だけで
生活していましたが

自転車を買いました!



前々から欲しいと思っていた自転車。



中古自転車屋さんで
気になったものを試乗させてもらい、
一番乗りやすかったものに決めました。

よく見るとキズやサビもありますが、
中古品の割にはなかなかおしゃれ。

乗れれば充分と思っていましたが、
良いものと巡り会えました。



普段の生活がちょっとした変化で
楽しくなりますね~。



買ってそのまま乗って帰るとき、
嬉しくて
何だかわくわくしました。( ´ ∀ ` )



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夏におすすめ チェリーセージとカラミンサ

2019.07.15 Mon

毎日曇り空で、
ガーデニングをすっかりサボっています。



そんな時でも立派に育っている
夏の主力選手、
チェリーセージとカラミンサ。

どちらも宿根草で、
冬には地上部が枯れますが
根が育っていて
春になるとまた新芽が伸びてきます。

植えっぱなしで毎年楽しめるのが
宿根草のいいところ。







チェリーセージ
(サルビア ホットリップス)

なんとなくハートっぽい形と
さくらんぼカラーがかわいいですね。

冬にがっつり切り戻しましたが、
肥料もしっかりあげたので
今年は元気です。( ´ ∀ ` )







カラミンサ

白いユキヤナギのような小花が
夏のあいだ咲きます。

摘むとミントのような香りがして
見た目も香りも清涼感があって
夏にはぴったり。

ミツバチがよく飛んできます。



年々株が大きくなって
ボリュームが増しています。

株分けして増やしてもいいかも?





3連休、何もお手入れせずに
終わってしまいましたが
程よく野生的な庭も良いのではないかと思いきや、

生育旺盛なミモザの木が
言いわけ出来ないくらいに茂り始めたので
そろそろやらないと…。



あじさい スナップ

2019.06.26 Wed



カシワバアジサイ







アジサイ







ガクアジサイ






梅雨時期でガーデニングを
さぼり気味なこの頃…。

わが家のアジサイは、
去年根元から切り戻したので
今年はまだ花が付いていません。



散歩していると、通りのアジサイが
いい感じに咲いていたので
思わず足をとめてしまいました。





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去年の冬から半年以上
第一線で頑張ってくれたビオラにお別れ。

お疲れさまでした。( ´ ∀ ` )



鉢から出して培養土を混ぜ、また土づくりをします。

夏は、食べられるシソやバジルなんかを育てたら楽しいんじゃないか?

いろいろ妄想中です。


夏の前に 疲労予防の薬膳

2019.06.12 Wed

薬膳で東洋医学の勉強を始めてから

普段の生活習慣や
食事のとりかたの中に

よかれと思ってやっていたことが
実は自分の体質に合っていなかったことが
分かったりすることがあり

目からウロコです。



体にいいと思ってよく飲んでいた
野菜ジュースやスムージーは
胃腸が弱いタイプには体を冷やすので
合っていなかったり。



一時間以上の半身浴で
汗をかきすぎて疲れていたり。



夏は汗をたくさんかきます。

汗と一緒に"気"が流れ出てしまうので
疲れやすくなるそうです。

※気=目には見えないけれど感じることができる、体のエネルギーみたいなもの




そんな"気"を補う食材を使った料理を
教えてもらいました。







豚の肩ロースと蒸し野菜の梅肉ソース

セイロで
野菜の上に肉をのせて蒸したところに
だしの効いた梅肉ソースをかけて
完成。







わかめご飯
みそ汁
さつまいもとかぼちゃのスイートポテト
びゃくじゅつ(白朮)を煎じたお茶


気を補い、
胃腸の働きを良くするメニューです。



梅ソースが絶妙に効いていて
食が進みます。( ´ ∀ ` )

さつまいもやかぼちゃは
胃腸に良い食材です。





毎年、夏にになると
夏バテでぐったり…

というのが続いていたので、
今年は何とか乗り切りたいものです。








動画で振りかえる 瀬戸内芸術祭2019

2019.06.02 Sun



瀬戸内芸術祭の旅行を
動画にまとめました。

こちら

2019.4.29~5.3 に訪れた瀬戸内芸術祭
[ふれあう春]





平成と令和をまたぐ旅となりました。
高松を拠点に、フェリーと電動レンタサイクルで廻っています。
雰囲気をお楽しみください( ´ ∀ ` )



[乗船フェリー]

高松港ー女木島 
高松港ー直島(宮浦) 
高松港ー小豆島(草壁)

瀬戸内芸術祭2019
フェリー8航路限定3日間乗り放題乗船券を使いました。
※高速艇以外に乗れます



レンタサイクルは電動と普通のものがあり、
電動は事前に予約しておくことをおすすめします。

アップダウンがある島も多いので、
体力が心配な方は電動が快適です。



作品鑑賞パスポートを持っていると
訪れた会場でスタンプを押してもらえます。

今回訪れなかった島にも
魅力的な作品がたくさんありそうでした。

今回は私は5日間で廻りましたが、
行程をのばしてじっくり巡るのもおすすめです( ´ ∀ ` )ノ